​
Wil jij ook zo graag blijvend van je overgewicht af?
​
Ben je gemotiveerd en wil je dat ik je op weg help en begeleid om je doel te bereiken? Waar wacht je op?
Jij bent het waard!
​
Hier vind je alle informatie die je nodig hebt om dit te bereiken.
WIE BEN IK
Mijn naam is Erica Marcus en ik woon in Alkmaar. Als gediplomeerd gewichtsconsulente en ervaringsdeskundige help ik mensen in mijn praktijk aan huis of via e-coaching naar een gezond en ideaal gewicht.
​
Ik heb zelf jaren lang problemen met mijn gewicht gehad. Je kan gerust zeggen ik had morbide obesitas. Na veel verschillende diëten lukte het mij maar niet om af te vallen. Totdat in 2011 bij mij de knop om ging en het mij lukte om zelfstandig, d.m.v. gezonde voeding, 55 kg af te vallen. En nu na een aantal jaar is dat gewicht er nog steeds af. Nee ik heb geen maat 36, maar met maat 42/44 zit ik wel lekker in mijn vel.
​
Ik mag alles eten
​
Deze methode is gericht op de oplossing die bij je past. Je volgt een individueel traject dat gebaseerd is op de GCN afslank-methode dat volledig op jou is afgestemd. Om je ideale gewicht te bereiken zul je je eigen knop om moeten zetten en je denkwijze over eten en levensstijl moeten veranderen. Je leert om andere en nieuwe keuzes te maken.
MOTIVATIE is het toverwoord om dat te kunnen bereiken.
​
Als gewichtsconsulente ga ik je hiermee helpen. Ik sta je bij tijdens de moeilijke periodes en ik motiveer je om dit traject vol te houden om te zorgen dat jij je lekkerder in je vel voelt.
De kracht van de GCN-methode ligt bij het coachen en motiveren, zodat jij je einddoel bereikt op een gezonde en verantwoorde wijze.
Voor meer informatie over Erica gewichtsconsulente kunt u contact opnemen via de mail (erica.gewichtsconsulente@outlook.com) of bel 06-53584438
​
Benieuwd wat ik voor jou kan doen? Bel of mail me om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek. Dit kennismakingsgesprek is uiteraard geheel gratis.
" Ik mag alles
eten"
Werkwijze
Vervolg consult
Coaching
Groeps begeleiding
Intake gesprek
Informatie over de "Ik mag alles eten" methode!
Tijdens een kennismakingsgesprek vertel ik je meer over de methode "Ik mag alles eten". De “ik mag alles eten” methode is gecreëerd uit onvrede over huidige methodes om af te vallen. Onze afslankmethode is gebaseerd op het maken van nieuwe keuzes, het zoeken naar alternatieven en niet door het verbieden van bepaalde voedingsmiddelen. Gewicht verliezen is daardoor niet het uitgangspunt maar een logisch gevolg. We besteden aandacht aan zowel gezonde voeding, beweging en ontspanning. Op het moment dat je je eetgedrag en -gewoonten gaat veranderen zal jouw leefstijl veranderen en zul je gewicht gaan verliezen. Wij geloven in een combinatie van kennis, gesprekken, opdrachten en motivatie. Op deze manier is bewezen dat de kans op blijvende gedragsverandering en gewichtsverlies het grootst is.
Ik mag alles eten” is geen dieet maar een manier van leven!
Een “Ik mag alles eten” traject bestaat uit een kennismakingsgesprek, een intakegesprek en vervolgens 4 of 8 vervolggesprekken. Tijdens het intakegesprek worden veel vragen gesteld om je eetpatroon en eetgedrag in kaart te brengen. Ook wordt het eetdagboek dat je voor het intakegesprek dient in te vullen doorgenomen en worden er persoonlijke adviezen gegeven en jouw voedings- en leefpatroon nog beter gemaakt.
Daarna start het “echte” traject en ga je samen met mij en het werkboek aan de slag. Tijdens het traject leer je patronen en gewoonten doorbreken en worden je handvatten aangereikt waardoor je inzichten krijgt in je valkuilen.
Voor wie?
Voor iedereen die gewicht kwijt wil, gemotiveerd is EN bereid is om zijn leefstijl te veranderen.
Tijdens dit coaching traject hoef je geen honger te lijden, wel ga je anders eten dan je waarschijnlijk gewend bent.
Bij GCN zien we het afvallen/aankomen als de eerste stap, het begin. Heb je je streefgewicht bereikt? Dan begeleiden we jou om op gewicht te blijven en de nieuwe eetgewoonten en gedrag vol te houden. Het coachen en het begeleiden van mensen met overgewicht volgens de GCN methode heeft als gevolg dat je het gezond gewicht bereikt dat bij je past.
CONTACT
